Nicola Maria Palini
Stai affrontando difficoltà con i tuoi pasti? Non sai come organizzare la settimana? Scrivimi per avere più informazioni sui miei percorsi alimentari
Il mio metodo
Hai bisogno di supporto per gestire la nutrizione della tua famiglia, in particolare durante le fasi cruciali come lo svezzamento o la gestione di patologie ginecologiche? Ti senti sopraffatta e non sai cosa sia meglio per te e i tuoi familiari? Vuoi essere sicura di nutrire la tua famiglia in modo sano ed equilibrato? Vuoi perdere quel chiletto che ti accompagna da un po’ senza abbandonare il piacere del cibo?
Se la risposta è sì, sono qui per aiutarti.
Negli ultimi anni ho aiutato tantissime donne e le loro famiglie a navigare le sfide della nutrizione, specializzandomi in piani alimentari personalizzati per mamme, bambini in fase di svezzamento e donne con patologie ginecologiche.
Quante volte ti sei sentita abbandonata da professionisti che, dopo aver dato consigli generici, sparivano senza offrire un vero supporto?
Con il mio aiuto, questo NON accadrà. Il mio approccio va oltre la semplice prescrizione di un regime alimentare.
Mi impegno a conoscere ogni paziente personalmente, per creare piani nutrizionali su misura, seguendo passo dopo passo il loro progresso e adattando le strategie alle loro esigenze.
Sei pronta a iniziare insieme questo percorso?
Contattami su Whatsapp
Mi trovi a Milano (in studio in zona Washington o Figino) o online.
Ecco come posso aiutarti:
Percorso nutrizionale
A chi si rivolge?
A chi vuole perdere peso, a chi vuole avere una guida per avere un’alimentazione sana ed equilibrata, a chi ha patologie croniche e vuole migliorare la sintomatologia attraverso l’alimentazione, a chi ha allergie alimentari conclamate, alle donne in gravidanza o che allattano
Come si svolge il percorso?
Durata: La prima visita dura 1 ora, le visite di controllo 30 minuti
Modalità: in presenza o online
Scopri come funziona
Insieme definiremo gli obiettivi e il percorso più adatto per te per raggiungerli, attraverso un’analisi dettagliata che include un’anamnesi approfondita della condizione fisiopatologica, valutando eventuali patologie e analisi del sangue. Esamineremo anche aspetti nutrizionali, quali le tue abitudini alimentari, le tue preferenze e la tua composizione corporea. Quest’ultima sarà analizzata mediante misure antropometriche come peso, altezza e circonferenze corporee. Se la consulenza avviene a distanza, fornirò istruzioni dettagliate su come prendere queste misure autonomamente. In presenza, effettueremo anche un test di bioimpedenziometria.
Entro una settimana dalla nostra consultazione, riceverai un piano alimentare personalizzato e materiali di supporto, come un ricettario, una tabella di stagionalità degli alimenti e una guida sulla cross reattività degli allergeni.
I controlli di follow-up sono programmati ogni 4-5 settimane, a seconda delle specifiche necessità del percorso intrapreso.
Consulenza nutrizionale con Guida alimentazione sana ed equilibrata
A chi si rivolge?
A chi vuole capire se la sua alimentazione è corretta a coprire i suoi fabbisogni, a chi vuole conoscere cosa sia meglio assumere in determinate condizioni, a chi vuole correggere delle abitudini alimentari specifiche, a chi vuole un supporto senza fare un percorso lungo.
Come si svolge?
Durata: 45 min
Modalità: in presenza o online
Scopri come funziona
Antecedentemente alla consulenza invio un diario alimentare da compilare per 3-5 giorni riportando tutto ciò che si consuma/beve, con che modalità, con quale stato d’animo, in che luogo. Due giorni prima della consulenza il diario va inviato tramite mail o Whatsapp in modo che io possa analizzarlo nel dettaglio. Il giorno della consulenza analizziamo insieme il diario, capiamo bene come migliorare l’alimentazione, rispondo a tutti i dubbi riguardanti alimenti specifici, come sceglierli al supermercato, come gestire i pasti al meglio anche a livello organizzativo.
Consulenza sullo svezzamento
A chi si rivolge?
Ai genitori che non sanno quando e come iniziare lo svezzamento, cosa proporre, come creare pasti completi, ai genitori che hanno dubbi riferiti a questa fase di crescita.
Come si svolge?
Durata: 1 ora di appuntamento + disponibilità nel rispondere ai dubbi nelle 2 settimane successive all’incontro (tramite mail o whatsapp) + 4 menù settimanali in base alla stagionalità + Guida in PDF per affrontare i dubbi più frequenti
Modalità: in presenza o online
Scopri come funziona
Cerchiamo di analizzare a fondo la storia del* tu* bimb*, l’andamento della gravidanza, l’allattamento, le tipologie di svezzamento che esistono, rispondo a tutti i tuoi dubbi (quando iniziare? Con cosa? Alimenti da non proporre? Alimenti allergenizzanti? Tagli sicuri? Come costruire un piatto completo? Esempi di ricette?).
Se sei interessata ad approfondire i dettagli, Contattami
Consulenza (breve) sullo svezzamento
A chi si rivolge?
Ai genitori che stanno affrontando lo svezzamento con serenità ma hanno dubbi su aspetti specifici o non sanno come organizzare il menù della famiglia.
Come si svolge?
Durata: 30 minuti + Guida in PDF per affrontare i dubbi più frequenti
Modalità: in presenza o online
Scopri come funziona
Cerchiamo di analizzare a fondo la storia del* tu* bimb*. Qui rispondo a tutti i tuoi dubbi (quando iniziare? Con cosa? Alimenti da non proporre? Alimenti allergenizzanti? Tagli sicuri? Come costruire un piatto completo? Esempi di ricette?).
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Nicola Maria Palini – bionutrizionista.palini@gmail.com
Nutrizionista Nicola Maria Palini - Milano 